corso 1L 2016 roma

Corso 1° Livello Roma

Aggiornato al 26/02/2016

Date

5-6 Marzo / 2-3 Aprile 2016

Orario 10.00/13.30 – 14.30/18.30
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

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Sede

Palestra IL CAVALIERE NERO

Via Delle Ciliege, 100 - Roma

Requisiti di ammissione

Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni ed è riservato a: Allenatori, Istruttori, Maestri, Preparatori Atletici, Personal Trainer, Laureati e Laureandi in SM ed Atleti. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2016, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versando della quota d'iscrizione. (vedi sotto)

Quota iscrizione

Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di 350 € di cui:

- 30 € per l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2016.

- 320 € per il contributo iscrizione al corso.

Il versamento della quota darà diritto a:

- Accesso a tutte le lezioni in programma

- Manuale del corso.

- Attestato di partecipazione.

- Tessera socio UIPASC – CSEN 2016

- Iscrizione all’Albo degli Aspiranti Preparatori Atletici UIPASC 2016

Sconti

E’ previsto uno sconto di 50 € per coloro che risiedono in una regione diversa dalla sede scelta per il corso. In tal caso la quota di iscrizione sarà di 300 €.

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione al corso occorre:

1. Compilare l’apposito modulo online entro il 27 Febbraio 2016.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:

- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457

- Bollettino postale c/c 1001578457

- Postagiro c/c 1001578457

Intestato a: UIPASC

Causale: iscrizione corso 1L Roma

Programma

1° Modulo – 5 Marzo – 10.00-13.30/14.30-18.30

Cosa Allenare?

1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30

Generalità, regolamentazione e divisione strutturale.

Match Analysis.

Sistemi energetici e Capacità motorie.

2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Aspetti organico-muscolari specifici dei diversi SdC.

Aspetti coordinativi, tecnico-tattici e biomeccanici.

Lo stretching e i differenti metodi di applicazione.

L’utilizzo dei sovraccarichi nei combat sport. (PRATICA)

2° Modulo – 6 Marzo – 10.00-13.30/14.30-18.30

Come Allenare?

3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30

L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento.

Mezzi e metodi per l’allenamento specifico della forza negli SdC.

4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30

Esercitazioni per lo sviluppo della forza. (PRATICA)

3° Modulo – 2 Aprile – 10.00-13.30/14.30-18.30

Come Allenare?

5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30

Mezzi e metodi per l’allenamento specifico della rapidità.

Mezzi e metodi per l’allenamento della resistenza specifica.

6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Esercizi pratici per l’allenamento della resistenza: Circuit Training e Interval Training (PRATICA).

4° Modulo – 3 Aprile – 10.00-13.30/14.30-18.30

Quando Allenare?

7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30

Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.

8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30

L’importanza dei test di Valutazione funzionale nell’atleta.

Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica.

Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Esame 1° livello

Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Docenti

Michele Distaso

Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Luca Martorelli

Laureato in Scienze Motorie e Sportive, IUSM Roma. Maestro di Kickboxing e Docente ai corsi Federali. Allenatore di Cultura Fisica. Autore di testi ed articoli sulla Preparazione Atletica

Andrea Magni

Diplomato ISEF. Pluricampione Italiano di Lotta Greco-Romana e Libera. Allenatore Federale di Lotta FIJLKAM. Personal Trainer e Istruttore di Kettelebell certificato. Assistente Capo e Istruttore di Difesa Personale presso la Scuola Tecnica di Polizia di Stato.