Corso di Formazione 1°L 2017 Bari

Corso 1° Livello Bari

Date

27-28 Maggio / 24-25 Giugno 2017

Orario 10.00/13.30 – 14.30/18.30
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

Sede

Angiulli Gym - Via Domenico Cotugno 10 - Bari

Aggiornato al 14 Novembre

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Requisiti di ammissione

Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2017, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione.

Quota Iscrizione

Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:

Corso concluso

Il versamento della quota comprende:

- Affiliazione e Tessera UIPASC 2017.

- Accesso a tutte le lezioni in programma.

- Manuale del corso.

- Attestato di partecipazione.

- Iscrizione all’ Albo degli Aspiranti Preparatori Atletici UIPASC 2017

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione al corso occorre:

1. Compilare l’apposito modulo online entro il 20 Maggio 2017.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:

- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457

- Bollettino postale c/c 1001578457

- Postagiro c/c 1001578457

Intestato a: UIPASC

Causale: iscrizione corso 1L Bari

Programma

1° Modulo – 27 Maggio

Cosa Allenare?

1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30

Generalità, regolamentazione e divisione strutturale.

Match Analysis.

Sistemi energetici e Capacità motorie.

2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Aspetti organico-muscolari specifici dei diversi SdC.

Aspetti coordinativi, tecnico-tattici e biomeccanici.

Lo stretching e i differenti metodi di applicazione.

L’utilizzo dei sovraccarichi nei combat sport. (TECNICA)

2° Modulo – 28 Maggio

Come Allenare?

3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30

L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento.

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della forza negli SdC.

4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30

Esercitazioni per lo sviluppo della forza. (TECNICA)

3° Modulo – 24 Giugno

Come Allenare?

5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della rapidità.

Esercizi e metodi per l’allenamento della resistenza specifica.

6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Esercizi pratici per l’allenamento della resistenza: Circuit Training, Interval Training e Intermittente (TECNICA).

4° Modulo – 25 Giugno

Quando Allenare?

7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30

Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.

8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30

L’importanza dei test di Valutazione funzionale nell’atleta.

Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica.

Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Docenti

Michele Distaso

Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Paolo Girone

Sifu di Wing Chun Kung Fu. Master di Kali Kalasag. Istruttore di muay thai. Cintura nera di jiu jitsu brasiliano. Coach di MMA. Responsabile della formazione per il comitato CSEN Puglia di Wing chun, Kali Kalasag, MMA e Functional Training.