top of page

Corso 1° Livello Faenza

Date

13-14 Maggio / 10-11 Giugno 2017

Orario 10.00/13.30 – 14.30/18.30  
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

Sede

Progetto Crossfit - Via Oriani, 26 - Faenza

Aggiornato al 14 Novembre

SONO INTERESSATO! TIENIMI AGGIORNATO

Requisiti di ammissione

Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2017, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione. 

Quota Iscrizione

Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:

Corso concluso

 

Il versamento della quota comprende:

- Affiliazione e Tessera UIPASC 2017.

Accesso a tutte le lezioni in programma.

- Manuale del corso.

- Attestato di partecipazione.

- Iscrizione all’ Albo degli Aspiranti Preparatori Atletici UIPASC 2017

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione al corso occorre:

 

1. Compilare l’apposito modulo online entro il 6 Maggio 2017.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:

Bonifico bancario IBAN  IT63E0760114800001001578457

- Bollettino postale c/c 1001578457

- Postagiro c/c 1001578457

 

Intestato a: UIPASC 

Causale: iscrizione corso 1L Faenza

Programma

1° Modulo – 13 Maggio 

Cosa Allenare?

1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30 

Generalità, regolamentazione e divisione strutturale.

Match Analysis.

Sistemi energetici e Capacità motorie.

2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Aspetti organico-muscolari specifici dei diversi SdC.

Aspetti coordinativi, tecnico-tattici e biomeccanici.

Lo stretching e i differenti metodi di applicazione.

L’utilizzo dei sovraccarichi nei combat sport. (TECNICA)

2° Modulo – 14 Maggio 

Come Allenare?

3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30 

L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento.

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della forza negli SdC.

4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30 

Esercitazioni per lo sviluppo della forza. (TECNICA)

3° Modulo – 10 Giugno

Come Allenare?

5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30 

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della rapidità.

Esercizi e metodi per l’allenamento della resistenza specifica.

6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30 

Esercizi pratici per l’allenamento della resistenza: Circuit Training, Interval Training e Intermittente (TECNICA).

4° Modulo – 11 Giugno 

Quando Allenare?

7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30 

Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.

8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30 

L’importanza dei test di Valutazione funzionale nell’atleta.

Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica. 

Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Docenti

Michele Distaso

Michele Distaso

Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Michele Distaso
Michele Distaso

Simone Randi

Laureato in Scienze Motorie. Istruttore FIPE. CrossFit Trainer e Athlete. Owner Coach del Progetto CrossFit Faenza. 

Hai bisogno di chiarimenti?

SONO INTERESSATO! TIENIMI AGGIORNATO

bottom of page