Corso 1° Livello Firenze

Date

14-15 Gennaio / 11-12 Febbraio 2017

Orario 10.00/13.30 – 14.30/18.30  
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

Sede

Savasana Sporting Club, Via delle Porte Nuove 23 - Firenze

Aggiornato al 14 Novembre

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Requisiti di ammissione

Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2017, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione. 

Quota Iscrizione

Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:

CORSO CONCLUSO

Il versamento della quota comprende:

- Affiliazione e Tessera UIPASC 2017.

Accesso a tutte le lezioni in programma.

- Manuale del corso.

- Attestato di partecipazione.

- Iscrizione all’ Albo degli Aspiranti Preparatori Atletici UIPASC 2017

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione al corso occorre:

 

1. Compilare l’apposito modulo online entro il 7 Gennaio 2017.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:

Bonifico bancario IBAN  IT63E0760114800001001578457

- Bollettino postale c/c 1001578457

- Postagiro c/c 1001578457

 

Intestato a: UIPASC 

Causale: iscrizione corso 1L Firenze

Programma

1° Modulo – 14 Gennaio 

Cosa Allenare?

1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30 

Generalità, regolamentazione e divisione strutturale.

Match Analysis.

Sistemi energetici e Capacità motorie.

2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30

Aspetti organico-muscolari specifici dei diversi SdC.

Aspetti coordinativi, tecnico-tattici e biomeccanici.

Lo stretching e i differenti metodi di applicazione.

L’utilizzo dei sovraccarichi nei combat sport. (TECNICA)

2° Modulo – 15 Gennaio 

Come Allenare?

3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30 

L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento.

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della forza negli SdC.

4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30 

Esercitazioni per lo sviluppo della forza. (TECNICA)

3° Modulo – 11 Febbraio 

Come Allenare?

5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.30 

Esercizi e metodi per l’allenamento specifico della rapidità.

Esercizi e metodi per l’allenamento della resistenza specifica.

6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.30-18.30 

Esercizi pratici per l’allenamento della resistenza: Circuit Training, Interval Training e Intermittente (TECNICA).

4° Modulo – 12 Febbraio 

Quando Allenare?

7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.30 

Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.

8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.30-18.30 

L’importanza dei test di Valutazione funzionale nell’atleta.

Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica. 

Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Docenti

Michele Distaso

Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Stefano Grazzini

Referente UIPASC Toscana. Istruttore di Full Contact, Kettlebell e Ghiri Sport. Specializzato nell’allenamento della Forza. Aspirante Tecnico di Pugilato. Preparatore Atletico di L. Bundu fino al 2010

Hai bisogno di chiarimenti?

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UIPASC asd - Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da Combattimento 

Sede Legale: Cassino, Via Cellini, 6 - 03043  (FR)

C.F. 90030660600 - n° reg CONI 165273 - n° reg. CSEN 3375

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