Improve your Performance in Combat Sports & Martial Arts
Corso 1° Livello Cagliari
Date
19-20 Maggio / 16-17 Giugno 2018
Orario 10.00/13.00 – 14.00/18.00
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.
Sede
Cagliari
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Requisiti di ammissione
Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2018, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione.
Quota Iscrizione
E' possibile partecipare ad un singolo weekend o al corso completo di 1° livello (due weekend)
Entro il 18 Marzo
Un weekend : 200 euro
Due weekend : 300 euro
Dal 19 Marzo
Un weekend : 250 euro
Due weekend : 350 euro
Dal 1° Maggio
Un weekend : 300 euro
Due weekend : 400 euro
E' consentito rateizzare l'importo
Il versamento della quota comprende:
- Affiliazione e Tessera UIPASC 2018.
- Accesso a tutte le lezioni in programma.
- Manuale del corso.
- Attestato di partecipazione.
- Iscrizione all’Albo dei Preparatori Atletici 1L
Modalità d'iscrizione
Per l’ammissione al corso occorre:
1. Compilare l’apposito modulo online entro il 12 Maggio 2018.
2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:
- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457
- Bollettino postale c/c 1001578457
- Postagiro c/c 1001578457
Intestato a: UIPASC
Causale: iscrizione corso 1L Cagliari
Programma
1° Modulo – 19 Maggio
1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Aspetti della preparazione Atletica negli SdC
- Differenze tra sport di striking, wrestling e mixed
2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Gli esercizi fondamentali per l'allenamento della forza
2° Modulo – 20 Maggio
3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento
4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Esercitazioni per lo sviluppo della forza esplosiva
3° Modulo – 16 Giugno
5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Metodi per l'allenamento della rapidità e resistenza negli SdC
6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Esercitazioni per lo sviluppo della resistenza e rapidità.
4° Modulo – 17 Giugno
7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.
8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Mobility Training
- Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica.
- Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.
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