Corso 1° Livello Milano
Date
27-28 Gennaio / 24-25 Febbraio 2018
Orario 10.00/13.00 – 14.00/18.00
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.
Sede
LOTTATORI MILANO, Via Einaudi 16 - Pessano con Bornago (MI)
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Requisiti di ammissione
Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2018, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione.
Quota Iscrizione
Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:
450 euro
per i prossimi 4 iscritti
aggiornato a
Il versamento della quota comprende:
- Affiliazione e Tessera UIPASC 2018.
- Accesso a tutte le lezioni in programma.
- Manuale del corso.
- Attestato di partecipazione.
- Iscrizione all’ Albo dei Preparatori Atletici 1L
Modalità d'iscrizione
Per l’ammissione al corso occorre:
1. Compilare l’apposito modulo online entro il 20 Gennaio 2018.
2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:
- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457
- Bollettino postale c/c 1001578457
- Postagiro c/c 1001578457
Intestato a: UIPASC
Causale: iscrizione corso 1L Milano
Programma
1° Modulo – 27 Gennaio
1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Aspetti della preparazione Atletica negli SdC
- Differenze tra sport di striking, wrestling e mixed
2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Gli esercizi fondamentali per l'allenamento della forza
2° Modulo – 28 Gennaio
3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento
4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Esercitazioni per lo sviluppo della forza esplosiva
3° Modulo – 24 Febbraio
5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Metodi per l'allenamento della rapidità e resistenza negli SdC
6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- Esercitazioni per lo sviluppo della resistenza e rapidità.
4° Modulo – 25 Febbraio
7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)
- Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.
8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)
- I test di Valutazione funzionale nell’atleta.
- Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica.
- Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.
Docenti
Michele Distaso
Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.
Roberto Villani
Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.
Fabrizio Polloni
Laureando in Scienze Motorie. Preparatore Atletico e Personal Trainer. Atleta agonista di Powerlifting.
Matteo Dellamandola
Personal Trainer ISSA. Istruttore Kettlebell 1° e 2° Livello IKFF. MW Fitness Coach.
Ospite a sorpresa