Improve your Performance in Combat Sports & Martial Arts
Date
5-6 e 26-27 Ottobre 2019
Orario 10.00/13.30 – 15.00/18.00
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.
Sede
Lottatori Milano - Via Einaudi 16 - Pessano con Bornago (MI)
Requisiti di ammissione
Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno in corso, mediante compilazione del modulo d'iscrizione e versamento della quota prevista.
Corso 2° Livello Milano
Ultimo aggiornamento 22 Luglio
SONO INTERESSATO
TIENIMI AGGIORNATO
Affiliazione
Coloro che non sono in possesso della CARD 2019 o non hanno frequentato il 1°L, dovranno provvedere al rinnovo dell’ affiliazione, versando un'integrazione pari a 30 € in aggiunta alla quota iscrizione prevista.
Quota iscrizione
Il costo complessivo del corso di 2° Livello è di:
Il versamento della quota darà diritto a:
-
Accesso a tutte le lezioni in programma.
-
Materiale didattico in formato elettronico.
-
Diploma di Preparatore Atletico SdC UIPASC-CSEN.
-
Iscrizione all’Albo Nazionale dei Preparatori UIPASC.
-
T-shirt.
450 euro
per i prossimi 5 iscritti
aggiornato a
E' possibile rateizzare l'importo
Modalità d'iscrizione
Per l’ammissione al corso occorre:
1. Compilare l’apposito modulo entro il 28 Settembre 2019.
2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle seguenti modalità:
-
Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457
-
Bollettino postale c/c 1001578457
-
Postagiro c/c 1001578457
Intestato a: UIPASC
Causale: iscrizione corso 2L Milano
Il 2°Livello mira ad integrare le competenze acquisite nel livello precedente, apportando contenuti nuovi e più specifici. Si punterà all'incremento del bagaglio tecnico del preparatore, rendendolo capace di attuare un programma che tenga conto di tutte le variabili che influiscono sulla performance sportiva.
Infatti, per completare l’intero percorso di formazione, saranno affrontati i seguenti argomenti: l’alimentazione e il controllo del peso corporeo; il mental training e le tecniche di gestione dell’ansia da prestazione; i test di valutazione funzionale dell'atleta.
Saranno approfonditi ulteriormente i metodi e i modelli di organizzazione dell’allenamento, utili per una corretta programmazione dei cicli di training specifici per disciplina.
Inoltre nella seconda parte della giornata è previsto un workshop riguardante la preparazione atletica negli SdC.
Tutte le nozioni acquisite nei 2 weekend saranno di supporto alla formazione del Preparatore Atletico e ne completeranno le competenze, permettendogli di avere una visione a 360° sulla preparazione ottimale.
La UIPASC, come sempre, si impegna a proporre per i vari corsi di aggiornamento, docenti professionali da sempre impegnati nel campo delle scienze applicate allo sport, i quali saranno in grado di chiarire eventuali dubbi e sfatare false credenze.
Obiettivi
Esame e Diploma
Il conseguimento del Diploma di Preparatore Atletico è subordinato al superamento dell’esame finale, e sarà rilasciato direttamente dello CSEN, Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
L’esame finale consisterà in un colloquio sugli argomenti trattati durante le lezioni e si terrà il pomeriggio dell’ultimo giorno di corso, o in alternativa, in una delle seguenti sessioni disponibili:
- Roma 1 Dicembre 2019 - ore 15.00
Coloro che non risulteranno idonei al primo incontro, potranno ripresentarsi alle sessioni successive disponibili nelle sedi sopra elencate, oppure in quelle previste nel 2020.
Stefano Lopopolo
Sociologo ed Esperto in Psicologia dello Sport. Visual Trainer SVTA e Fitlight. Presidente per la Lombardia SPOPSAM (Società Professionale Operatori in Psicologia dello Sport). Consulente per la Nazionale FPI e Pugili Professionisti. Aspirante Tecnico Pugilato
Programma
1° Modulo – 5 Ottobre
10.00-13.00
Mental Training
Obiettivi
In tutti gli sport la gestione emotiva, mentale ed ansiogena è determinante per poter eccellere, ma negli sport di situazione e soprattutto in quelli di combattimento, è determinante per la carriera dell’atleta. Molti esperti del settore attribuiscono all’aspetto mentale, un importanza maggiore del 50%, infatti spesso si sente dire “quel ragazzo è bravo, ma quando sale sul ring/tatami non riesce ad esprimersi” oppure “quell’atleta non è dotato atleticamente, ma in gara è sempre determinato a vincere”. Nel modulo si analizzeranno le abilità mentali della prestazione negli SdC, i contributi della psicologia nel contesto sportivo, le direzioni principali del Mental training e le competenze che deve possedere il tecnico in relazione agli aspetti mentali del suo atleta.
I contributi della psicologia al contesto sportivo.
Le abilità mentali della prestazione negli SdC.
Le direzioni principali del mental training.
Competenze del tecnico in relazione agli aspetti mentali della prestazione dell'atleta.
15.00-17.00
Preparazione Atletica SdC
Matteo Dellamandola
Personal Trainer ISSA. Istruttore Kettlebell 1° e 2° Livello IKFF. MW Fitness Coach.
2° Modulo – 6 Ottobre
10.00-13.00
Nutrizione e Performance
Obiettivi
Ogni atleta, insegnante o preparatore, sa bene che il “peso” si fa a tavola, e che l’ideale sarebbe arrivare a ridosso del match con al massimo 1-2 kg in eccesso, sinonimo di una corretta pianificazione del regime alimentare. Durante il modulo saranno affrontati i principi base della nutrizione: micro e macronutrienti, l’uso degli integratori specifici per gli sport da combattimento, le procedure e le indicazioni per il taglio del peso.
Principi di nutrizione: micro e macronutrienti.
Integrazione e sport da combattimento.
Taglio del peso negli SdC.
Question Time
Roberto Scrigna
Laurea Magistrale in Nutrizione Umana
Laurea Triennale in Scienze dell'Alimentazione
Fitness Coach certificato ISSA,
Atleta di BJJ
15.00-17.00
Preparazione Atletica SdC
Davide Nigro
Pesista dal 1994. Tecnico FIPE presso la Pesistica Abbiatense 1980. Strenght and conditioning coach specializzato in sport da ring.
Insegnate tecnico FIGMMA di Grappling.
3° Modulo – 26 Ottobre
10.00-18.00
Test di Valutazione funzionale
Obiettivi
I test di valutazione sono un potente strumento nelle mani del preparatore, perchè gli permettono sia di avere uno screening iniziale sullo stato di performance dell'atleta, ma anche di verificare se il programma di allenamento avviato sta seguendo la direzione desiderata. Durante il modulo saranno affrontati i principali test di forza, resistenza, rapidità e mobilità, sia di tipo generale che specifico negli SdC
Test da campo e laboratorio indicati per gli SdC
Come e quando pianificarli
Costruire una batteria di test personalizzata.
Interpretare e confrontare i risultati
Michele Distaso
Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino.
Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento.
4° Modulo – 27 Ottobre
10.00-13.00
Organizzazione Allenamento nei Combat Sports
Obiettivi
L’allenamento deve essere razionale e metodico, se si vogliono veramente raggiungere risultati positivi, occorre programmare, pianificare, controllare e modulare gli obiettivi. Chi ha avuto la fortuna di allenarsi con qualche squadra olimpica o atleta di altissimo livello, sa bene che sul comodino, vicino alla sveglia, c’è il diario di allenamento, un quaderno dove viene riportata tutta l’organizzazione annuale delle sedute, microcicli, mesocicli e periodi di allenamento. Il modulo verterà sul complesso tema della pianificazione di training session individualizzate e/o collettive, focalizzando l’attenzione sui modelli specifici per gli sport di lotta, percussione e misti; ed ancora sulla differenza tra una programmazione off-season e quella competitiva, ed infine sugli errori da evitare nella costruzione della singola seduta allenante..
Pianificazione trimestrale, semestrale e annuale.
La programmazione off-season.
Modelli diversificati per gli sport di striking, wrestling e mma.
Costruzione ideale di una seduta di allenamento.
Roberto Villani
Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.
