HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING E PESI/BODYWEIGHT

Nelle palestre e sui social è comune vedere l'interval training applicato ad esercizi con sovraccarichi o a corpo libero, in particolare con modalità ad alta intensità e tempi di lavoro tipici del cosiddetto HIIT.

Queste modalità, nonostante siano abbastanza diffuse nella comunità fitness e nei corsi di "allenamento funzionale" e cross-training, spesso non sono ben comprese.

Come esempio la variante "Tabata a corpo libero", dove si alternano 20 s...

Please reload

Tienimi aggiornato su tutte le novità

Post in evidenza

Corso Preparatore Atletico negli SdC 1L 2019

13/11/2018

1/1
Please reload

Post recenti
Please reload

Archivio
Please reload

Cerca per tag
Please reload

Seguici
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

UIPASC asd - Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da Combattimento 

Sede Legale: Cassino, Via Cellini, 6 - 03043  (FR)

C.F. 90030660600 - n° reg CONI 165273 - n° reg. CSEN 3375

Copyright © 2018 - Tutti i diritti sono riservati  
E' vietata la riproduzione del testo, foto e link presenti sul sito sia totale che parziale.

Tutti i loghi e marchi contenuti appartengono ai rispettivi proprietari.