11/03/2016

 A cura del

Centro Studi e Ricerche

Sport da Combattimento UIPASC

 

Il Sanda (combattimento sportivo del Kung Fu), è una disciplina in cui possono essere utilizzate sia tecniche tipiche della kick boxing (pugni, calci), che tecniche di proiezione simili a quelle del judo o della lotta. La resistenza speciale è una capacità fondamentale per poter primeggiare in questo sport (come nella maggior parte degli sport da combattimento), infatti il metabolismo aerobico, ma soprattutto quello anaerobico, s...

01/02/2016

Molto spesso (per non dire sempre) gli atleti degli sport da combattimento, pensano che la preparazione consista unicamente nell’ andare in palestra, ogni sera o appena possibile, e il cibo sia unicamente quello che si trova nel frigorifero di casa o al bar. Ma si tratta di un grosso errore di valutazione! Il termine dieta significa infatti “stile di vita” e, per un atleta, dovrebbe essere attentamente pianificato a livello individuale e mantenuto lungo tutta la stagione agonistica.


L...

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