03/05/2017

MASTER TEORICO-PRATICO

7 MAGGIO  10.00 - 18.00 

Savasana Fight Club 

Via Delle Porte Nuove 23  

FIRENZE

Evento dedicato a tutti coloro i quali vogliono allenarsi, ed eventualmente allenare, in maniera logica e fisiologica, in modo da ottenere il massimo risultato cercando di evitare infortuni, ottimizzare la composizione corporea (rapporto massa magra/massa grassa) e raggiungere la miglior mobilità articolare possibile.
Verranno trattati i seguenti argomenti:
- anatomia del muscolo e dei vari g...

13/03/2017

MASTER TEORICO-PRATICO

26 Marzo  10.00 - 18.00 

Savasana Fight Club 

Via Delle Porte Nuove 23  FIRENZE

CORRETTO UTILIZZO DEL GYRIA (KETTLEBELL) PER L'ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA

Il kettlebell è un valido attrezzo per allenare la RESISTENZA speciale (es. RESISTENZA alla forza esplosiva ed elastica).

Il master in oggetto vi permetterà di imparare la tecnica corretta per il giusto utilizzo delle Gyria (kettlebell versione originale), tecniche quali: mezzo strappo, strappo, front squat e varianti...

01/03/2016

Masters in programma a Firenze.

1. Domenica 20 Marzo

KETTLEBELL TRAINING 

2. Domenica 3 Aprile 

ESERCIZI FONDAMENTALI per l'ALLENAMENTO DELLA FORZA

3. Domenica 12 Giugno

ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA SPECIALE CON METODOLOGIA A CIRCUITO, INTERMITTENTE E AD INTERVALLI D'INTENSITA'

ORARIO 9.30 - 17.30 

COSTO 80 euro 

SCONTO di 20 euro per gli AFFILIATI UIPASC 2016 e per gli ASPIRANTI PREPARATORI di 1° livello 2016.

SEDE: Savasana Sporting Club - Firenze 

Tutti i masters sono diretti dal preparatore Stefa...

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