Strength & Conditioning Workshop for BJJ and MMA

Per la prima volta a Napoli un'evento specifico sulla preparazione atletica per le Mixed Martial Arts ed il Jiu-Jitsu Brasiliano. Il workshop dura 3 ore ed è composto da:


- parte teorica in cui sono illustrati mezzi, metodi e soprattutto perché e come usarli;
- parte pratica con dimostrazioni degli esercizi e coaching attivo dei partecipanti. 
 


Gli argomenti si concentrano sulla preparazione aspecifica, in particolare forza e resistenza generale che rappresentano il fondamento e punto di partenza per qualsiasi atleta.
 
Docenti del workshop:
Giuseppe Chiapparino, membro dell'Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da combattimento (UIPASC), cintura nera di Jiu-Jitsu brasiliano e preparatore di atleti e fighter PRO di MMA, e Mario Chiapparino, vice Campione Italiano di Powerlifting natural.
 
Dove: Napoli, palestra Futurama, in Strettola Sant'Anna alle Paludi 35 (zona P.za Garibaldi) 
 
Quando: sabato 28 novembre dalle 10 alle 13.
 
Costo: 30 euro
 
La disponibilità è limitata a 10 partecipanti, per informazioni o prenotazioni inviare una mail a bjjnaples@gmail.com oppure telefonare al 335.8267352.
 
*** PROGRAMMA ***
Introduzione alla preparazione atletica
Caratteristiche degli atleti (MMA e BJJ)
Introduzione alla programmazione
Preparazione aspecifica e specifica
L'importanza della forza e resistenza generale
Quale tipo di capacità privilegiare
Come sviluppare una base di forza e resistenza
Valutare la forza e la resistenza
Esercizi e coaching attivo

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