Workshops 2° Livello - Roma

Ultimo aggiornamento 12 Ottobre

Date

29-30 Ottobre e 12-13 Novembre 2016

Orario 10.00/13.30 – 15.00/18.30  
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

Sede

Pro Fighting Roma - Via Vincenzo Maculani 23

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Requisiti di ammissione

Il corso completo o i vari workshops sono  a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni ed è riservato ad Atleti, Tecnici, Preparatori fisici, Maestri, Allenatori, Istruttori, Laureati o Laureandi in Scienze Motorie, Personal Trainer, Fisioterapisti, Terapisti della Riabilitazione.

Quota iscrizione

Il costo di iscrizione è: 

- 1 Workshop 150 euro.

- 2 Workshops 240 euro.

- Corso completo 400 euro.  

 

Il versamento della quota darà diritto a:

  1. Materiale didattico.

  2. Attestato di partecipazione. 

  3. Card UIPASC 2017.

  4. T-shirt.

Sconti

E’ previsto uno sconto di 50 € per le iscrizioni effettuate entro il 1° Ottobre

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione ai workshops o al corso completo occorre:

 

1. Compilare l’apposito modulo nel sito entro il 22 Ottobre 2016.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle segueti modalità:

  • Bonifico bancario IBAN  IT63E0760114800001001578457

  • Bollettino postale c/c 1001578457

  • Postagiro c/c 1001578457

 

Intestato a: UIPASC 

Causale: iscrizione workshop Roma (indicare la data).

Nel caso di iscrizione al corso completo, indicare nella causale Iscrizione corso 2L Roma

I workshop organizzati dalla UIPASC hanno lo scopo di incrementare il bagaglio tecnico dell’Operatore Sportivo, rendendolo capace di attuare un programma che tenga conto di tutte le variabili influenti nella performance sportiva.

Ogni workshop è tenuto da professionisti che operano nel mondo delle arti marziali e SdC, infatti tutti gli argomenti sono strettamente rapportati in tale settore specifico.

I temi affrontati sono i seguenti: l’alimentazione e la gestione del peso corporeo; il mental training e le tecniche di controllo dell’ansia da prestazione e stress agonistico; la traumatologia e la prevenzione degli infortuni negli sport di contatto; i modelli di organizzazione dell’allenamento, utili per una corretta programmazione dei cicli di training per le differenti discipline. 

Infine al termine di ogni giornata è prevista una lezione pratica riguardante:

1. Propriocezione e Core Training

2. Metodi Avanzati per l’allenamento della Forza

3. Kettlebell Training

4. Postural Training.

 

La UIPASC, come sempre, si impegna a proporre per i vari workshop di aggiornamento, docenti altamente professionali e sempre impegnati nel campo delle scienze applicate allo sport, i quali saranno in grado di chiarire eventuali dubbi e sfatare false credenze.

 

Al termine del corso di 2° livello o del singolo workshop svolto, tutti i corsisti riceveranno l’Attestato di partecipazione. Nel caso in cui si volesse ottenere anche il Diploma di Preparatore Atletico SdC, si dovrà frequentare necessariamente il 1° livello previsto all’inizio dell’anno e sostenere l’esame al termine.

Obiettivi

Programma

1° Workshop – 29 Ottobre

10.00-13.30/15.00-17.00

Alimentazione e Performance

Obiettivi

Ogni atleta, insegnante o preparatore, sa bene che il “peso” si fa a tavola, e che l’ideale sarebbe arrivare a ridosso del match con al massimo 1-2 kg in eccesso, sinonimo di una corretta pianificazione del regime alimentare. Durante il workshop saranno affrontati i principi base della nutrizione: micro e macronutrienti, l’uso degli integratori specifici per gli sport da combattimento, le procedure e le indicazioni per il taglio del peso.

Principi di nutrizione: micro e macronutrienti.
Integrazione e sport da combattimento.
Taglio del peso negli SdC ed Arti marziali.
Question Time

Matteo Capodaglio

Laurea Magistrale in Farmacia. Intership alla WADA con tesi sperimentale sul metabolismo di fase 1 dei cannabinoidi sintetici.

Studente Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.

2° Workshop – 30 Ottobre

10.00-13.30/15.00-17.00

Traumatologia negli sport di contatto

Obiettivi

Fornire nozioni di base sulle problematiche tipiche che colpiscono i fighters, sia a livello articolare che muscolare. Verranno presi in considerazione i traumi articolari più comuni; spalla, polso, anca, ginocchio e caviglia, sia da trauma diretto che indiretto. Si affronterà il tema delle lesioni muscolari, la loro diagnosi, il trattamento e la prevenzione, prestando attenzione a cosa fare e invece evitare. Largo spazio sarà riservato alle domande e leggende da “spogliatoio” su argomenti come olii e massaggi, pomate e macchinari di diagnostica e trattamento, primo soccorso e kinesio taping, ecc….

Prevenzione e trattamento degli infortuni.

Patologie da sovraccarico funzionale nei fight sports.

Biomeccanica e corretta esecuzione degli esercizi allenanti.

La riatletizzazione dello sportivo infortunato.

Leggende e miti da sfatare

Fabio Morbidini

Fisioterapista della Nazionale Italiana di Pugilato alle Olimpiadi di Atene '04, Pechino '08, Londra '12 e RIO '16.  Fisioterapista WBS Italia Thunder. Aspirante Tecnico di pugilato e Tecnico attività giovanili. Maestro 3° Kickboxing, Istruttore Federale Muay thai ed MMA. Docente Formatore CONI in Riabilitazione dello Sport. 

3° Workshop – 12 Novembre 

10.00-13.30/15.00-17.00

Mental Training nei Combat Sports

Obiettivi

In tutti gli sport la gestione emotiva, mentale e ansiogena è determinante per poter eccellere, ma negli sport di situazione e soprattutto in quelli di combattimento è determinante per la carriera dell’atleta. Molti esperti del settore attribuiscono all’aspetto mentale, un peso maggiore del 50% per quanto riguarda la performance finale. Molto spesso si sente dire “quel ragazzo è bravo, ma quando sale sul ring/tatami non riesce ad esprimersi” oppure “quell’atleta non è molto dotato atleticamente, ma in gara è sempre determinato a vincere”. Nel workshop si partirà dal profilo individuale dell’atleta, con cui definire un progetto di allenamento condiviso, per poi esaminare i suoi blocchi mentali ed emotivi.

Analisi profilo individuale dell’atleta.

Gestione dell’ansia e dello stress pre gara.

Esame critico delle strategie per aumentare la concentrazione e la performance agonistica.

Esercitazioni attraverso l’analisi e discussione di situazioni specifiche.

Sperimentazione di tecniche di rilassamento e training autogeno.

Mariella Giangrande

Psicologa-Psicoterapeuta, San Raffaele Cassino. Dottore di Ricerca, Università di Cassino. Consulente UIPASC, Settore Mental Training. Esperta in comunicazione e dinamiche dei gruppi.  

4° Workshop – 13 Novembre 

 10.00-13.30

Gestione e Pianificazione dell'allenamento

Obiettivi

L’allenamento deve essere razionale e metodico, se si vogliono veramente raggiungere risultati positivi, occorre programmare, pianificare, controllare e modulare gli obiettivi. Chi ha avuto la fortuna di allenarsi con qualche squadra olimpica o atleta di altissimo livello, sa bene che sul comodino, vicino alla sveglia, c’è il diario di allenamento, un quaderno dove viene riportata tutta l’organizzazione annuale delle sedute, microcicli, mesocicli e periodi di allenamento. Il workshop verterà sul complesso tema della pianificazione di training session individualizzate e/o collettive, focalizzando l’attenzione sui modelli specifici per gli sport di lotta, percussione e misti; ed ancora sulla differenza tra una programmazione off-season e quella competitiva, ed infine sugli errori da evitare nella costruzione della singola seduta allenante..

Pianificazione trimestrale, semestrale e annuale.

La programmazione off-season.

Modelli diversificati per gli sport di striking, wrestling e mma.

Costruzione ideale di una seduta di allenamento.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Workshop 2° Livello

17.00-18.30

Hai bisogno di chiarimenti?

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UIPASC asd - Unione Italiana Preparatori Atletici Sport da Combattimento 

Sede Legale: Cassino, Via Cellini, 6 - 03043  (FR)

C.F. 90030660600 - n° reg CONI 165273 - n° reg. CSEN 3375

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