Improve your Performance in Combat Sports & Martial Arts
Corso 1° Livello
ONLINE
Date
Sabato 1 e 22 Marzo
Sabato 5 e 12 Aprile
Orario 10.00/13.00 – 14.00/17.00
In caso d’impossibilità a partecipare alla lezione in un determinato giorno, sarà possibile scaricare la registrazione.
Modalità
Live in videoconferenza nelle date sotto indicate oppure On Demand accedendo alle registrazioni in qualsiasi momento
Requisiti di ammissione
Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2025, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione.
Quota Iscrizione
Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:
per i prossimi 2 iscritti
450 euro
aggiornato a
E' possibile rateizzare l'importo
Il versamento della quota comprende:
- Affiliazione e Tessera UIPASC 2025.
- Accesso a tutte le lezioni in programma.
- Manuale del corso.
- Attestato di partecipazione.
- Iscrizione all’ Albo dei Preparatori Atletici 1L
Modalità d'iscrizione
Per l’ammissione al corso occorre:
1. Compilare l’apposito modulo online entro il 23 Febbraio 2025.
2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle seguenti modalità:
- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457
- Bollettino postale c/c 1001578457
- Postagiro c/c 1001578457
Intestato a: UIPASC
Causale: iscrizione corso 1L online
Programma
1° Modulo – 1 Marzo
Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC
2° Modulo – 22 Marzo
Aspetti della preparazione Atletica negli SdC
Differenze tra sport di striking, wrestling e mixed
Gli esercizi fondamentali per l'allenamento della forza
Barbell Training
3° Modulo – 5 Aprile
L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento
Esercitazioni per lo sviluppo della forza esplosiva
Plyometric Workout
Metodi per l'allenamento della rapidità e resistenza negli SdC
Esercitazioni per lo sviluppo della resistenza e rapidità
Kettlbell Training
Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.
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4° Modulo – 12 Aprile
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