Corso di Formazione 1°L 2025 Milano

Corso 1° Livello Milano

Sede

LOTTATORI MILANO, Via Einaudi 16 - Pessano con Bornago (MI)

Date

1-2 Marzo / 5-6 Aprile 2025

Orario 10.00/13.00 – 14.00/18.00
In caso d’impossibilità a partecipare alle lezioni in un determinato weekend, le stesse possono essere recuperate in un’altra data e sede.

Requisiti di ammissione

Il corso è a numero chiuso, saranno accettate solo le prime 25 adesioni. Tutti i partecipanti dovranno essere in regola con l’affiliazione alla UIPASC per l’anno 2025, mediante la compilazione del modulo di adesione e il versamento della quota d'iscrizione.

Quota Iscrizione

Il costo complessivo del corso di 1° Livello è di:

450 350 euro

per i prossimi 2 iscritti

aggiornato a

E' possibile rateizzare l'importo

Il versamento della quota comprende:

- Affiliazione e Tessera UIPASC 2025.

- Accesso a tutte le lezioni in programma.

- Manuale del corso.

- Attestato di partecipazione.

- Iscrizione all’ Albo dei Preparatori Atletici 1L

Modalità d'iscrizione

Per l’ammissione al corso occorre:

1. Compilare l’apposito modulo online entro il 15 Febbraio 2025.

2. Effettuare il versamento della quota mediante una delle seguenti modalità:

- Bonifico bancario IBAN IT63E0760114800001001578457

- Bollettino postale c/c 1001578457

- Postagiro c/c 1001578457

Intestato a: UIPASC

Causale: iscrizione corso 1L Milano

Programma

1° Modulo – 1 Marzo

1° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)

- Aspetti della preparazione Atletica negli SdC

- Differenze tra sport di striking, wrestling e mixed

2° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)

- Gli esercizi fondamentali per l'allenamento della forza

2° Modulo – 2 Marzo

3° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)

- L’ adattamento e i principi fondamentali dell’allenamento

4° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)

- Esercitazioni per lo sviluppo della forza esplosiva

3° Modulo – 5 Aprile

5° Lezione - Sabato Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)

- Metodi per l'allenamento della rapidità e resistenza negli SdC

6° Lezione - Sabato Pomeriggio - 14.00-18.00 (Pratica)

- Esercitazioni per lo sviluppo della resistenza e rapidità.

4° Modulo – 6 Aprile

7° Lezione - Domenica Mattina - 10.00-13.00 (Teoria)

- Organizzazione e Periodizzazione dell'allenamento negli SdC.

8° Lezione - Domenica Pomeriggio - 14.00-18.00 (ESAME)

- Question Time: spazio riservato alle domande, dubbi e problematiche inerenti alla preparazione fisica.

- Esame 1° livello: Quiz a risposta multipla sugli argomenti trattati durante il corso.

Docenti

Michele Distaso

Coordinatore Nazionale UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Università di Cassino. Membro ECSS - European College of Sport Science. Membro Centro Studi e Ricerche Sport di Combattimento. Preparatore atletico di karate, kickboxing e muay thai.

Roberto Villani

Responsabile Didattico UIPASC. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport, Roma. Specializzato in metodologia dell'allenamento. Responsabile Centro Studi e Ricerche Sport da Combattimento. Preparatore atletico di judo, lotta, mma, ju-jitsu e pugilato.

Matteo Dellamandola

Personal Trainer. Istruttore Kettlebell 1° e 2° Livello IKFF. MW Fitness Coach.

Alain Riccaldi

Laureato in Biologia. Insegnate Tecnico FIGMMA di FILA Grappling. Membro del Rio Grappling Bologna. Responsabile Conditioning SdC del Project Invictus. Consulente per AIF e RawTraining. Preparatore Atletico di Sakara ed atleti di CrossTraining. Autore del libro Project Cross Athlete. Preparatore atletico di competititors CrossFit.